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लिंग बड़ा करने का घरेलू नुस्खा | Ling bada karne ka gharelu nuskha | ling kese bada kre | penis size


लिंग मोटा, लम्बा और बड़ा, करने का तरीका – Ling Mota, Lamba Aur Bada Karne Ka Tarika in Hindi



  • उपक्षेप – Introduction

  • लिंग को मोटा करने के 16 उपाय – Ling Ko Mota Karne Ke 16 Gharelu Nuskhe

  • क्या आपके लिंग का आकार वास्तव में मायने रखता है? – Kya Apke Ling Ka Aakar Vastav Me Mayne Rakhta Hai In Hindi?

  • लिंग का आकार वास्तव में क्या है? – Ling Ka Aakar Kitna Hota Hai In Hindi

  • अपने लिंग को सही तरीके से कैसे मापें? – Apne Ling Ko Sahi Tarike Se Kaise Maapen In Hindi

  • कंडोम चुनने के लिए अपने पेनिस साइज़ का उपयोग करें – Condom Chunne Ke Liye Apne Penis Size Ka Upyog Kaise Kare In Hindi

  • लिंग का आकार बढ़ाने के घरेलू उपाय – Ling Ko Kada Kaise Kare in Hindi

  • लिंग मोटा और लंबा करने के लिए विटामिन – Ling Mota Lamba Karne Ke Liye Vitamins in Hindi

  • लिंग मोटा और लंबा करने के लिए जड़ी बूटी – Ling Mota Lamba Karne Ke Liye Jadi Buti in Hindi

  • पेनिस साइज बढ़ाने के घरेलू नुस्खे – Ling Ko Bada Karne Ka Gharelu Upay Hindi Me

  • लिंग को लम्बा और मोटा करने की विधि – Ling Ko Mota Aur Lamba Karne Ki Vidhi

  • लिंग बाड़ा करण के देसी नुस्खे – Ling Bada Karne Ke Desi Nuskhe In Hindi

  • लिंग मोटा करने की दवा – Lund Mota Karne Ki Dawa

  • कैसे करे सही तारिके से लिंग की मलिश – Ling Ko Sahi Tarike Se Kaise Kare Malish?

  • लिंग लंबा, मोटा और बड़ा करने के तरीके जिनसे सावधान रहना चाहिए – Ling Lamba, Mota Aur Bada Karne Ke Tareeke Jinse Savdhaan Rehna Chahiye In Hindi

  • लिंग को स्वास्थय कैसे रखें – Ling Ko Healthy Kaise Rakhe in Hindi

  • लिंग को मोटा कैसे करे – Ling Ko Mota Kaise Kare Patanjali Ke Sath in Hindi

  • अपने शरीर के प्रति सकारात्मक सोच रखें – Apane Shareer Ke Prati Sakaaraatmak Soch Rakhen In Hindi

  • निष्कर्ष – Conclusion

  • संदर्भ – References


उपक्षेप – Introduction

क्या आप सोच रहे हैं कि लिंग मोटा, लंबा, कैसे करें? क्या आप चिंतित हैं अपने लिंग के आकार को लेकर?

चिंता न करें क्योंकि आप सही जगह पर हैं।

आजकल बहुत सारे प्राकृतिक तरीके हैं जिनसे आप अपने लिंग का आकार बढ़ा सकते हैं और इसे और बड़ा और मोटा कर सकते हैं|

केवल भारतीय पुरुष ही नहीं बल्कि पूरे देश के पुरुषों के पास अपने लिंग के आकार को लेकर समस्याएँ हैं। बहुत से पुरुष नहीं जानते कि वे अपने लिंग का आकार कैसे बढ़ा सकते हैं, इसलिए वे गलत तकनीकों का उपयोग करते हैं|

पुरुषों के इस जिज्ञासा के कारण, बहुत सारी दवाएं और प्राकृतिक तरीके हैं जिनके बारे में सोचा जा रहा है, पुरुषों के लिए अपने लिंग का आकार बढ़ाने के लिए|

लिंग को मोटा करने के 16 उपाय – Ling Ko Mota Karne Ke 16 Gharelu Nuskhe

1. नियमित रूप से व्यायाम करें 2. धूम्रपान बंद करें 3. पेट की चर्बी कम करें 4. पैल्विक मांसपेशियों का व्यायाम 5. मेडिटेशन करें 6. विटामिन ए का सेवन करें 7. विटामिन बी का सेवन करें 8. विटामिन डी का सेवन करें 9. एल arginine का सेवन करें 10. जिन्कगो बिलोबा का उपभोग करें 11. हॉर्नी गोट वीड का उपभोग करें 12. प्याज खाएं 13. मछली खाएं 14. तरबूज खाएं 15. केला खाएं 16. लिंग वर्धक तेल लगाएं

क्या आपके लिंग का आकार वास्तव में मायने रखता है? – Kya Apke Ling Ka Aakar Vastav Me Mayne Rakhta Hai In Hindi?

पुरुषों को वास्तव में अपने लिंग के आकार के साथ एक जुनून है| पुरुष न केवल अपने लिंग के आकार के बारे में चिंतित हैं, बल्कि अपने साथी को संतुष्ट करने के बारे में भी चिंतित हैं| इसलिए पुरुष बहुत बहुत तरीके अपनाते है लिंग मोटा लम्बा करने के लिए |

अपने लिंग के आकार के बारे में एक व्यक्ति की धारणा का उनके आत्मविश्वास और सकारात्मकता पर प्रभाव पड़ सकता है। वे पुरुष जो आकार के बारे में आत्म-जागरूक होते हैं, या तो अपनी चुलबुली या उभरी अवस्था में, चिंता-प्रेरित स्तंभन और अन्य भावनात्मक समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं।

आकार पर ध्यान देने के बजाय, पुरुषों को सेक्स करने की सही तकनीकों को जानना चाहिए| पुरुष अक्सर भ्रमित हो जाते हैं और अपने लिंग के आकार और लंबाई के बारे में बुरा महसूस करते हैं| जब वे अपने लिंग के आकार को देखते हैं तो वे तनावग्रस्त हो सकते हैं। अगर आप भी इसी समस्या से परेशान हैं तो आगे पढ़ें!

लिंग का आकार वास्तव में क्या है? – Ling Ka Aakar Kitna Hota Hai In Hindi

पुरुषों पर किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, उनके लिंग का आकार निम्नलिखित पाया गया है|

  1. उत्तेजना के बिना, लिंग की औसत लंबाई 8.8 cm (3.5 इंच)

  2. उत्तेजना के बिना, एक लिंग की औसत मोटाई 9.15 cm (3.6 इंच)

  3. उत्तेजना के साथ, एक लिंग की औसत लंबाई होती है 12.9 cm (5.1 इंच)

Source: Medical News Today

आपके लिंग का आकार आपके शरीर के प्रकार और संरचना पर निर्भर करता है| कई कारण हैं जो लिंग के आकार को प्रभावित करते हैं|

जेनेटिक्स

अधिकतर लिंग का आकार अनुवांशिक स्थितियों पर निर्भर करता है। मनुष्यों में, X जीन 11-12 पर X गुणसूत्र पर स्थित AR जीन जो लिंग का आकार निर्धारित कर सकता है। पिट्यूटरी विकास हार्मोन की कमी या एंड्रोजन असंवेदनशीलता की हल्की डिग्री पुरुषों में छोटे लिंग के आकार का कारण बन सकती है जिसे प्रारंभिक बचपन में वृद्धि हार्मोन या टेस्टोस्टेरोन उपचार के साथ संबोधित किया जा सकता है।

शर्तेँ

एक वयस्क लिंग जिसकी लंबाई 7 सेमी या 2.76 इंच से कम है, लेकिन सामान्य रूप से एक चिकित्सा संदर्भ में गठित किया जाता है, को माइक्रोपेनिस स्थिति कहा जाता है। यह स्थिति पुरुषों के 0.6% को प्रभावित करती है। कुछ पहचाने जाने योग्य कारणों में पिट्यूटरी ग्रोथ हार्मोन की कमी है।

पर्यावरणीय प्रभाव

किसी के लिंग की लंबाई और आकार न केवल जीन से, बल्कि पर्यावरणीय कारकों जैसे कि संस्कृति, आहार और रासायनिक या प्रदूषण के जोखिम से भी निर्धारित होता है।

अपने लिंग को सही तरीके से कैसे मापें? – Apne Ling Ko Sahi Tarike Se Kaise Maapen In Hindi

लिंग की लंबाई और मोटाई निम्नलिखित तरीकों से निर्धारित की जाती है|

लिंग की लंबाई

  • इरेक्ट पेनिस के आधार पर एक शासक या एक मापने वाला टेप रखें, जहां यह शरीर से जुड़ा हो।

  • जब तक आप हड्डी से संपर्क कर सकते हैं, तब तक जघन की हड्डी में दबाएं। यह महत्वपूर्ण है पेट वसा का एक बहुत मौजूद है।

  • आधार से टिप के अंत तक माप करके शुरू करें।

लिंग की मोटाई

अगला, लिंग की मोटाई को मापें | औसत लिंग लगभग girth में 4.5 (11.5 सेंटीमीटर) है।

  • इस के लिए, एक नरम मापने टेप या स्ट्रिंग का एक टुकड़ा का उपयोग करें। यदि आप बाद वाला चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसमें कोई खिंचाव नहीं है।

  • धीरे से लिंग के शाफ्ट के सबसे मोटे हिस्से के चारों ओर एक बार टेप या स्ट्रिंग लपेटें।

  • जहां टेप के सिरे मिलते हैं, वही संख्या आप खोज रहे हैं। यदि आप स्ट्रिंग का उपयोग कर रहे हैं, तो मार्क जहां स्ट्रिंग के अंत बाकी हिस्सों से मिलता है, तो स्ट्रिंग को बाहर खींचें और दूरी को मापने के लिए एक शासक का उपयोग करें।


कंडोम चुनने के लिए अपने पेनिस साइज़ का उपयोग करें – Condom Chunne Ke Liye Apne Penis Size Ka Upyog Kaise Kare In Hindi

एक बार जब आप आश्वस्त हो जाते हैं कि आपने अपने लिंग के आकार का पता लगा लिया है, तो आपको यह निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए कि आपको किस आकार का कंडोम चाहिए।

यदि आपका लिंग औसत आकार का है, तो एक मानक आकार का कंडोम आपको एक सटीक फिट प्रदान करना चाहिए। यदि यह बड़ा मापता है, तो आपको एक कंडोम की आवश्यकता हो सकती है जो कि बड़ा हो। यदि यह छोटा है, तो एक स्नग फिट कंडोम आज़माएँ।

लिंग का आकार बढ़ाने के घरेलू उपाय – Ling Ko Kada Kaise Kare in Hindi

हर कोई आज एक बड़े लिंग के रहस्य को जानना चाहता है। यहां प्राकृतिक उपचार की एक सूची दी गई है जिसका उपयोग आप अपने लिंग की लंबाई और मोटाई बढ़ाने के लिए कर सकते हैं| स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने में कोई बुराई नहीं है। वे आपको अपने लिंग के आकार और रूप के साथ अधिक सहज महसूस करने में मदद कर सकते हैं। नीचे कुछ लिंग मोटा करने के उपाय दीये गए हैं |

1. नियमित रूप से व्यायाम करें

अपने लिंग को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए इन सरल अभ्यासों का पालन करें| अपने शरीर को स्वस्थ रखने और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना आवश्यक है। सरल व्यायाम जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना, टहलना, तैरना, आदि। आप अपने हाथों से अपने लिंग को फैलाने की कोशिश भी कर सकते हैं|

अपने हाथों से अपने लिंग को कैसे स्ट्रेच करें?

अपने लिंग का सिर पकड़ें।

अपने लिंग को ऊपर की ओर खींचें, इसे लगभग 10 सेकंड तक खींचकर रखें।

एक और 10 सेकंड के लिए अपने लिंग को बाईं ओर खींचो, फिर दाईं ओर।

लगभग 5 मिनट के लिए दिन में एक या दो बार इन चरणों को दोहराएं।

2. धूम्रपान बंद करें

आपके लिंग का उत्तेजना और निर्माण आपके रक्त प्रवाह पर निर्भर करता है। जब आप धूम्रपान करते हैं, तो धमनी नली जो आपके लिंग को रक्त पहुंचाती है और आकार में सिकुड़ जाती है। इससे लिंग तक रक्त कम पहुंचता है। अगर आप अपने लिंग का आकार बढ़ाना चाहते हैं और लिंग मोटा लांबा करना चाहते हैं तो धूम्रपान छोड़ दें।

3. पेट की चर्बी कम करें

पेट की चर्बी जितनी बड़ी होगी, लिंग का आकार उतना ही कम होगा | एक बार जब आप पेट की चर्बी कम करने लगते हैं तो आपको अपने लिंग के आकार में अंतर दिखाई देगा | आपकी आदर्श कमर का आकार 32 इंच होना चाहिए, हालांकि यह अगर 35 इंच है तो ठीक है।

4. पैल्विक मांसपेशियों का व्यायाम

अगर आप अपने लिंग का आकार तेज गति से बढ़ाना चाहते हैं तो आपको अपनी पेल्विक मांसपेशियों को फैलाने की आवश्यकता है। यह आपके यौन जीवन के लिए बेहतरी के लिए काम कर सकता है | आप नीचे दिए गए व्यायाम का पालन कर सकते हैं लिंग मोटा लांबा करने के लिए |

  • अपनी तर्जनी और अंगूठे को O आकार में रखें।

  • अपने लिंग के आधार पर O- आकार का इशारा रखें।

  • जब तक आप अपने लिंग शाफ्ट पर हल्का दबाव नहीं डालते तब तक ओ को छोटा करें।

  • जब तक आप टिप तक नहीं पहुंचते तब तक अपनी उंगली और अंगूठे को अपने लिंग के सिर की ओर ले जाएं।

  • लगभग 20 से 30 मिनट के लिए प्रति दिन एक बार इसे दोहराएं।

5.मेडिटेशन करें

ध्यान तनाव को कम करने में मदद कर सकता है जो बदले में ऊर्जा बहाल करता है। जब आप ध्यान करेंगे तो यह आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद करेगा क्योंकि यह रक्त प्रवाह और लिंग वृद्धि में मदद करेगा। लिंग मोटा लांबा करने के लिए यह लाभदायक है |

लिंग मोटा और लंबा करने के लिए विटामिन – Ling Mota Lamba Karne Ke Liye Vitamins in Hindi

कुछ विटामिन और जड़ी बूटी हैं जो आप लिंग की लंबाई और मोटाई बढ़ाने के लिए उपभोग कर सकते हैं। अपने नियमित भोजन के सेवन के साथ इन विटामिनों और जड़ी बूटी को शामिल करना याद रखें | लिंग मोटा लांबा करने के लिए ये आवश्यक हैं |

विटामिन ए



विटामिन ए विभिन्न रोगों को कम करने में मदद कर सकता है जो एक छोटे लिंग का मुख्य कारण है | लिंग का आकार बढ़ाने के लिए विटामिन ए का अधिक सेवन करने की कोशिश करें।

विटामिन बी



विटामिन बी इरेक्टाइल डिसफंक्शन में सुधार करता है। नियासिन की एक दैनिक खुराक, जिसे विटामिन बी 3 भी कहा जाता है, उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले पुरुषों में स्तंभन समारोह में सुधार करता है।

विटामिन डी


अगर आपको अपने लिंग को खड़ा करने में समस्या है तो आपको विटामिन डी की कमी है | विटामिन डी मुख्य रूप से हड्डियों के स्वास्थ्य और कैल्शियम-फॉस्फोरस होमोस्टेसिस में इसकी भूमिका के लिए जाना जाता है। यह स्तंभन दोष में भी सुधार करता है। यदि आप विटामिन डी की खुराक का सेवन करते हैं, तो यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर और बेहतर स्तंभन कार्य को बढ़ाता है।

एल arginine



लिंग में नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाने में इसकी क्षमता और प्रभावशीलता के कारण लिंग वृद्धि कार्यक्रम के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण पूरक है और यही कारण है कि यह अक्सर पुरुष वृद्धि की खुराक में पाया जाता है।

लिंग मोटा और लंबा करने के लिए जड़ी बूटी – Ling Mota Lamba Karne Ke Liye Jadi Buti in Hindi

जिन्कगो बिलोबा


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इस जड़ी बूटी को अक्सर याददाश्त बढ़ाने के लिए लिया जाता है, लेकिन यह रक्त परिसंचरण में भी मदद करता है और लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है। जिन्कगो एंटी-डिप्रेसेंट पर पुरुषों की मदद करने में सबसे प्रभावी है जो यौन रोग का कारण बन सकता ह

हॉर्नी गोट वीड



यह आपके इरेक्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है। इस जड़ी बूटी का उपयोग चीनी सदियों से अन्य चीजों, कम कामेच्छा और स्तंभन दोष के बीच इलाज के लिए करते आ रहे हैं। लिंग मोटा लांबा करने के लिए इस जड़ी बूटी का सेवन करें |


पेनिस साइज बढ़ाने के घरेलू नुस्खे – Ling Ko Bada Karne Ka Gharelu Upay Hindi Me

लिंग मोटा लांबा करने के लिए, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाएं |

प्याज


प्याज पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को हृदय तक बनाने के लिए अच्छा है। साथ ही, प्याज का सेवन रक्त के थक्के को रोकने में मदद करता है। लेकिन लोगों को यह एहसास नहीं है कि प्याज न केवल हृदय में रक्त प्रवाह में मदद करता है, बल्कि लिंग में रक्त प्रवाह भी करता है| लिंग मोटा लांबा करने के लिए, प्याज खाएं |

मछली



लिंग मोटा लांबा करने के लिए मछली बहुत महत्वपूर्ण है। मछली जैसे सैल्मन, मैकेरल, हेरिंग, लेक ट्राउट, सार्डिन ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं जो आपके लिंग मोटा लांबा बनाने में मदद करता है |

तरबूज



लिंग मोटा लांबा तरबूज का सेवन एक और तरीका है। तरबूज में विटामिन बी 1 (थियामिन), बी 6 (पाइरिडोक्सीन), और सभी महत्वपूर्ण पोटेशियम और मैग्नीशियम शामिल हैं जो एक स्वस्थ प्रोस्टेट के लिए आवश्यक हैं। प्रतिदिन तरबूज खाएं लिंग मोटा लांबा करने के लिए

केला



केला आपके दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छा है। आपके लिंग के आकार के लिए भी केले महत्वपूर्ण है। केले का नियमित सेवन करें लिंग मोटा लांबा करने के |

लिंग को लम्बा और मोटा करने की विधि – Ling Ko Mota Aur Lamba Karne Ki Vidhi

अगर आप अपने लिंग को मोटा और लंबा दिखाना चाहते हैं तो आपको लिंग के चारों ओर अपने बालों को नीचे की तरफ करना होगा। एक बार जब आप उन लंबे बालों को ट्रिम कर लेते हैं तो यह आपके लिंग को बड़ा दिखता है। यह अच्छा दिखता है और अपने साथी को संतुष्टि प्रदान करने में मदद करता है। इसके अलावा, जब आप जानते हैं कि आपका लिंग छोटा है, लेकिन आप आश्वस्त हैं तो बस आश्वस्त रहें जब आप अपना लिंग दिखाते हैं और संभोग करना शुरू करते हैं।

लिंग बाड़ा करण के देसी नुस्खे – Ling Bada Karne Ke Desi Nuskhe In Hindi

किसी भी तेल या अन्य सप्लीमेंट का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें। तेल सामग्री दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है, असुविधाजनक दुष्प्रभाव हो सकती है, या कुछ स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकती है।

1. Dabur Shilajit X Oil – 20 ml (Musk Fragrance)



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3. Dabur Shrigopal Tail – 50ml



लिंग मोटा करने की दवा – Lund Mota Karne Ki Dawa

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कैसे करे सही तारिके से लिंग की मलिश – Ling Ko Sahi Tarike Se Kaise Kare Malish?

लिंग को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी होंगे ये उपाय:

  • अपने लिंग को नीचे से लें, और इसे 5 मिनट के लिए गोलाकार गतियों में मालिश करने के लिए कस कर पकड़ें।

  • इसके बाद लिंग को ऊपर से उठाकर सीधा रखें और फिर 5 मिनट तक फिर से मसाज करें।

  • फिर बाएं हाथ से लिंग को दबाएं और फिर 5 मिनट तक फिर से मालिश करें।

  • उपरोक्त चरण को फिर से दाईं ओर से करते हुए दोहराएं।

  • अंत में अपने लिंग को बीच से लेकर पूरे 5 मिनट तक मसाज करते हुए पकड़ें।

लिंग लंबा, मोटा और बड़ा करने के तरीके जिनसे सावधान रहना चाहिए – Ling Lamba, Mota Aur Bada Karne Ke Tareeke Jinse Savdhaan Rehna Chahiye In Hindi

कैसे करे लिंग की मलिश सही तारिके लिँग बढाने के उपाय, जिनसे सावधान रहना चाहिए नीचे हैं |

1.हर्बल वियाग्रा

लिंग मोटा लांबा करने के लिए हर्बल वियाग्रा से दूर रहें। यह कई सामग्रियों का मिश्रण है जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। लेकिन इसके नियमित उपयोग से शरीर को हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

2. वैक्यूम पंप का उपयोग

कभी-कभी वैक्यूम पंप का उपयोग लिंग के आकार को बढ़ाने के लिए किया जाता है। इनका उपयोग केवल छोटी अवधि के लिए किया जाना चाहिए। यदि इसका नियमित रूप से लंबे समय तक उपयोग किया जाता है तो यह स्तंभन दोष का कारण बन सकता है। लिंग मोटा लांबा करने के लिए इसका उपयोग न करें |

3. लिंग वृद्धि सर्जरी

लिंग को मोटा करने का तरीका कभी-कभी सर्जरी के साथ किया जाता है। शरीर पर लिंग वृद्धि सर्जरी के हानिकारक प्रभाव हैं। यह इरेक्शन और उत्तेजना में समस्या पैदा कर सकता है। यह इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी समस्याओं का कारण भी है। लिंग मोटा लांबा करने के लिए बिलकुल सर्जरी न करें |

4. पेनिस इज़ाफ़ा पदार्थ

हम कभी-कभी लिंग की लंबाई बढ़ाने वाली दवाओं का इस्तेमाल करते हैं | लिंग के आकार में वृद्धि हमारे जीन पर निर्भर करती है। इन दवाओं के उपयोग से हमारे शरीर को दीर्घकालिक नुकसान हो सकता है।

लिंग को स्वास्थय कैसे रखें – Ling Ko Healthy Kaise Rakhe in Hindi

अपना वजन देखें

अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, और अपने लिंग को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आपको अपना वजन नियंत्रित रखना चाहिए। नियमित व्यायाम करें, या सप्ताह में कम से कम 5 दिन योग करें। जब आपके शरीर में चर्बी जमा हो जाती है, तो लिंग लिंग को कमजोर और कमजोर बना देता है। व्यायाम से रक्त प्रवाह में सुधार हो सकता है।

तनाव मत करो

जब आप तनाव में होते हैं, तो यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होगा। जब तनाव का स्तर अधिक होता है, तो आपके शरीर में कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन अधिक होते हैं। एड्रेनालाईन रश आपकी लिंग की मांसपेशियों को ढीला करता है, और उच्च स्तर में कोर्टिसोल कम सेक्स ड्राइव का कारण बन सकता है। इसलिए जितना हो सके तनाव मुक्त रहें।

एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाएं

बेहतर स्वास्थ्य के लिए सुनिश्चित करें कि आप हरी सब्जियां और फल खाएं। इसके अलावा, अस्वास्थ्यकर तले हुए भोजन पर नाश्ता करने से बचें जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। फिर से याद रखें कि कम से कम 3-4 लीटर पानी पीएं जो आपके सिस्टम को साफ कर सकता है और चयापचय में सुधार कर सकता है। लड़ बढ़ाने का उपाय में ये प्रमुख है।

अच्छे से सो

रात को जल्दी सोने की कोशिश करें, और कम से कम 7-9 घंटे आपके दिमाग और शरीर को आराम करने में मदद करेंगे। यह आपके शरीर को आराम देगा, और आप एक दिन बाद ठीक से काम कर सकते हैं।

शराब, और धूम्रपान सीमित करें

यदि संभव हो तो किसी भी शराब का सेवन न करें और सिगरेट का सेवन पूरी तरह से बंद कर दें। इन सभी बुरी आदतों का वास्तव में आपके लिंग पर, और आपके पूरे स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है।

यौन रूप से अधिक सक्रिय रहें

जब आप यौन रूप से अधिक सक्रिय होते हैं, तो आप उत्तेजित होते हैं, और आपका लिंग भी अधिक स्वस्थ, बड़ा और लंबा होता है। और, आप बहुत बेहतर और फिट होंगे, और आपका लिंग मजबूत होगा। आप अपने लिंग को स्वस्थ रखने के लिए हस्तमैथुन भी कर सकते हैं।

लिंग को मोटा कैसे करे – Ling Ko Mota Kaise Kare Patanjali Ke Sath in Hindi



अगर आप लिंग मोटा और लम्बा बनाना चाहते है तो पतंजलि के तरफ से बाबा रामदेव लेके ए है पतंजलि अश्वशिला कैप्सूल्स. ये पुरे तरीके से हर्बल और आयुर्वेदिक तरीके से बनाया गया है. इसे शाकाहारी लोग भी अपने आहार में शामिल कर सकते है|

अपने शरीर के प्रति सकारात्मक सोच रखें – Apane Shareer Ke Prati Sakaaraatmak Soch Rakhen In Hindi

क्या आप अपने लिंग की लंबाई और आकार के बारे में चिंतित हैं? फिर सबसे पहले आपके शरीर के प्रति एक सकारात्मक दृष्टिकोण होना चाहिए। आइए हम एक सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव देखें |

  • आपका शरीर पूरी तरह से स्वस्थ है। इसलिए, उन विशेषताओं और शरीर के अंगों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप प्यार करते हैं और फ्लॉन्ट करना पसंद करेंगे |

  • अपने कैलोरी सेवन की गणना करें और अपने वजन पर नजर रखें | सप्ताह में 5 दिन कम से कम व्यायाम करें |

  • अपने लिंग के आकार के अधिकारी न बनें। आप अपने लिंग के आकार की परवाह किए बिना एक यौन साथी को भी संतुष्ट कर सकते हैं।

  • खुद की तुलना सेलिब्रिटीज से न करें। इससे आपके आत्म-सम्मान में बाधा आएगी और आप अवास्तविक होंगे।

  • गतिविधियों में लिप्त होना जो आपको खुश और ऊर्जावान बनाता है। खेल, यात्रा, लंबी पैदल यात्रा या यहां तक कि खाना पकाने जैसी बाहरी गतिविधियां हों। इससे आपको खुद के साथ अधिक समय बिताने में मदद मिलेगी।


निष्कर्ष – Conclusion

आपका लिंग शायद उतना ही ठीक है जितना कि वह है। इसके आकार के बारे में चिंतित या निष्कर्ष न हों। इस लेख में, हमने आपके लिंग के आकार, लंबाई और मोटाई को बढ़ाने के कुछ उपयोगी और प्राकृतिक टिप्स देने की कोशिश की है। लिंग मोटा लांबा करने के लिए ये नुस्खे फायदेमंद होंगे |

क्या हम किसी चीज से चूक गए हैं? नीचे टिप्पणी अनुभाग में इसका उल्लेख करना न भूलें। साथ ही, अगर आपको यह पसंद है तो इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करना सुनिश्चित करें।

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